Volver a la rutina también necesita tiempo 💙
Después de las vacaciones vuelven los horarios, el colegio, los madrugones, las terapias y muchas pequeñas transiciones. Para algunos niños estos cambios pueden necesitar más anticipación, comprensión y acompañamiento.
No todos volvemos a septiembre de la misma manera
Para algunas familias septiembre significa ilusión y ganas de recuperar horarios. Para otras supone volver a enfrentarse a cambios, separaciones, dificultades con el sueño, alimentación, colegio o regulación.
No existe una única forma correcta de adaptarse. Algunos niños necesitan unos días y otros pueden necesitar semanas.
Por eso hemos reunido aquí artículos, herramientas y recursos gratuitos de Almas de Luz Azul para acompañar la vuelta a la rutina paso a paso.
¿Qué está resultando más difícil?
No hace falta resolverlo todo a la vez. Puedes empezar por el tema que más está afectando ahora mismo a vuestra familia.
Horarios y cambios de rutina
Descubre cómo anticipar cambios, utilizar apoyos visuales y acompañar situaciones en las que el plan cambia.
Cómo anticipar los cambios →Vuelta al colegio
Profesor, aula, horarios, transporte, anticipación y primeros días. Una guía para preparar la adaptación al nuevo curso.
Preparar la vuelta al cole →Anticipación visual
Fotografías, pictogramas, calendarios y secuencias pueden ayudar a hacer más visible qué ocurrirá y en qué orden.
Ver calendario visual →Después del colegio
¿En el colegio dicen que ha estado bien pero llega a casa y se desregula? Te contamos qué puede haber detrás y qué observar.
Por qué puede ocurrir →Alimentación y comedor
Ruido, olores, texturas, tiempos, alimentos y cambios de entorno pueden influir mucho en la experiencia del comedor escolar.
Preparar el comedor escolar →Sueño y horarios
Recuperar progresivamente el horario después del verano puede facilitar los primeros días de colegio.
Recuperar la rutina de sueño →Recursos visuales para preparar septiembre 💙
Puedes imprimirlos y utilizarlos directamente o adaptarlos según las necesidades de vuestro peque.
Mi rutina de vuelta al cole
Dos rutinas visuales listas para imprimir: una para organizar la mañana y otra para acompañar la tarde después del colegio.
Ver y descargar gratis →Calendario visual de septiembre
Marca colegio, terapias, actividades, días especiales, cambios y momentos tranquilos durante todo el mes.
Ver y descargar gratis →Conoce a mi peque
Una ficha para compartir con profesores y profesionales información sobre comunicación, intereses, regulación, alimentación, autonomía y seguridad.
Ver y descargar gratis →¿La rutina descargable no coincide con vuestro día?
Cada familia tiene horarios, actividades y necesidades diferentes. Por eso también podéis crear vuestra propia rutina visual.
En Almas de Luz Azul puedes crearla gratis con pictogramas, fotografías propias y diferentes formatos según lo que necesite vuestro peque.
Crear mi rutina visual →Más que buscar que “se adapte rápido”, podemos observar
Los cambios pueden expresarse de formas diferentes. Observar nos ayuda a comprender qué parte de la nueva rutina puede estar resultando más difícil.
😴 Sueño y cansancio
Si cuesta más dormirse, despertarse o aparecen señales de agotamiento al final del día.
Ver guía de sueño →😣 Regulación
Si después del colegio necesita más movimiento, tranquilidad, aislamiento, actividad repetitiva o tiempo para recuperarse.
Qué observar después del cole →🍽️ Alimentación
Si aparecen cambios en el apetito, dificultades en el comedor, rechazo a alimentos o mayor necesidad de comidas conocidas.
Ver guía de comedor →💬 Comunicación y necesidades
Puede necesitar más apoyo para expresar cansancio, pedir descanso o hacer comprender qué está resultando difícil.
Ver ficha Conoce a mi peque →💙 Si la vuelta está generando mucha desregulación
No hace falta esperar a estar en plena crisis para empezar a observar. Nuestro Kit de Crisis y Regulación reúne herramientas para reconocer señales previas, acompañar momentos difíciles y crear un plan individual.
Ver Kit de Crisis y Regulación →Una vuelta a la rutina no tiene que ser perfecta
No hace falta introducir todos los cambios de golpe ni conseguir una rutina perfecta desde el primer día. Podemos anticipar, observar, ajustar y dar tiempo.
Si una situación genera un malestar importante o persistente, puede ser útil comentarlo con los profesionales que conocen al niño y valorar qué apoyos pueden facilitar la transición.
Ver todos los recursos gratuitos →¿Cómo está siendo vuestra vuelta a la rutina?
En nuestra comunidad compartimos dudas, experiencias, recursos y situaciones reales del día a día entre familias. Porque muchas veces también ayuda descubrir que otras personas están atravesando algo parecido.
Conocer Comunidad Azul →